Saat berpuasa selama 14 jam, pasti kita sering nih mendapatkan bibir kita kering dan terkadang sampai pecah-pecah. Hal ini terjadi karena tubuh kita kekurangan cairan di siang hari.
Selain membuat kita tidak nyaman, bibir kering pecah-pecah juga menjadikan penampilan kita terlihat terlihat pucat. Nah, berikut ini ada beberapa cara ampuh yang bisa kamu pakai untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah saat puasa.
Perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka
Berpuasa seharian membuat tubuh mengalami dehidrasi ringan. Gantilah cairan tubuh yang hilang dengan banyak meminum air putih dan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air saat sahur dan berbuka. Saat cairan tubuh terpenuhi, kulit dan bibir akan tetap lembab sepanjang hari selama kamu menjalani ibadah puasa.
Oleskan madu sebelum tidur
Madu dikenal ampuh untuk melembapkan kulit, termasuk bibir. Kamu bisa mengoleskan madu setiap sebelum tidur, agar bibir menjadi lebih halus dan lembut. Tentunya, gunakan madu alami tanpa campuran ya. Alternatifnya, kamu bisa juga menggunakan masker bibir sebelum tidur.
Rutin eksfoliasi bibir
Agar bibir kembali halus dan lembut, kamu perlu menyingkirkan penumpukan sel kulit mati di bibir. Lakukan eksfoliasi bibir 1-2x seminggu setelah berbuka puasa. Kamu bisa menggunakan produk lip scrub yang beredar di pasaran atau dengan menggunakan campuran gula dan madu. Basahi bibir dengan air hangat terlebih dahulu agar sel kulit mati mudah terangkat, lalu gosok perlahan dengan sikat gigi yg lembut atau dengan kain handuk yang lembut dan lembab.
Gunakan lip balm, jangan basahi bibir dengan air liur
Kadang kita tidak sadar menjilat bibir saat merasa bibir kita kering. Kebiasaan ini harus kita hindari tidak hanya saat berpuasa saja. Bukannya melembabkan bibir, kebiasaan ini justru membuat bibir kehilangan minyak alaminya, dan menjadikan bibir lebih kering. Gantikan dengan lip balm untuk membantu menutrisi dan melembabkan bibir.
Hindari makanan asin dan pedas saat berbuka dan sahur
Terakhir, agar bibir tidak kering saat berpuasa, ada sebaiknya kamu memperhatikan menu makanan kamu. Hindari makanan yang oedas dan asin. Dua menu ini dapat membuat kamu cepat haus dan membuat tubuh banyak kehilangan cairan. Makanan yang mengandung garam tinggi dapat mengikat cairan yang ada dalam tubuh. Sedangkan makanan pedas dapat membuat tubuh kehausan sepanjang hari. Sebagai gantinya, perbanyak konsumsi buah dan sayur untuk memenuhi kebutuhan serat dan vitamin.
Leave a Reply